Khi càng lớn tuổi, thì sức khoẻ ngày càng khác đi, thậm chí cả ngoại hình, nhất là ở phụ nữ, tiến lộ lão hoá cơ thể ngày ngày thay đổi, người ta thường nói, đàn ông bước vào tuổi trung niên là đẹp nhất, trái lại, phụ nữ thì lại không đẹp bằng các cô gái tuổi đôi mươi, chính vì thế, hầu hết ai cũng sẽ quan tâm làm thế nào để giữ mãi độ tươi trẻ, làn da trắng mịn bền lâu. Hãy tìm hiểu những nội dung dưới đây sẽ giúp ích cho phái nữ rất nhiều trong việc gìn giữ nhan sắc xuân thì.
Đậu Hà Lan, bí quyết làm đẹp ẩn sâu
Ralph Waldo Emerson đã từng nói: “Sắc đẹp là một món quà hướng ngoại hiếm khi bị ai ghét, chỉ trừ những người không nhận được nó”.
Được mệnh danh là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất thế giới, đậu Hà Lan còn giúp bạn đẩy lùi lão hóa, giữ làn da đẹp. Là loại đậu quả thơm ngon không thể thiếu trong căn bếp, đậu Hà Lan còn là bí quyết chăm sóc da lão hóa hiệu quả được đông đảo chị em áp dụng tại nhà. Hãy ra chợ hoặc cửa hàng tạp hoá mua ngay đậu Hà Lan về thử nghiệm nhé!
Muốn có làn da trẻ đẹp và không lão hoá hãy ăn đậu Hà lan và tận hưởng sự thay đổi này
Thành phần nuôi dưỡng nhan sắc tối ưu
Như bạn đã biết, các loại thực phẩm họ đậu đều chứa thành phần dinh dưỡng cao như tinh bột, vitamin (E, C) và các khoáng chất cần thiết khác nên rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong đó, đậu Hà Lan còn có khả năng chống lão hóa da hiệu quả nhờ chứa nhiều chất chống Oxy hóa.
Đậu Hà Lan chứa nhiều protein (chất đạm) và chất xơ nên được xem là thực phẩm giúp bạn luôn cảm thấy no lâu, những nàng lo về tăng cân thì hãy an tâm bởi vì đậu Hà Lan còn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Đậu Hà lan giúp cho phụ nữ giảm cân, cải thiện vóc dáng như người mẫu
Giúp cân bằng bữa ăn
Bạn có thể dùng đậu Hà Lan trong món súp, xào với rau củ khác, rang lên cùng cơm chiên, trộn với đĩa Salad… hoặc chế biến cả món ăn chính lẫn món ăn vặt. Với món ăn nào, đậu Hà Lan cũng mang đến giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe và sắc đẹp.
Tuy nhiên, có một món ăn rất đặc biệt, dù đơn giản, dân dã nhưng chị em chỉ cần ăn nhiều món ăn này, da dẻ sẽ ngày càng trắng đẹp, hồng hào khiến ai cũng ghen tị. Hãy cùng tham khảo công thức dưới đây để dành tặng cho bản thân và gia đình món ăn tuyệt vời này nhé.
Súp đậu Hà Lan, món ăn phù hợp mọi lứa tuổi, rất tốt cho trẻ ăn dặm
Các bước chế biến món thịt lợn xào đậu Hà Lan:
- Bước 1: Chúng ta rửa sạch thịt lợn, thái hạt lựu để chế biến sau.
- Bước 2: Chuẩn bị một chảo dầu, cho một chút hành lá vào phi thơm, sau đó cho thịt lợn đã thái hạt lựu ở trước đó vào xào sơ qua, thêm một lượng xì dầu vừa đủ, đảo đều đến khi thịt lợn săn lại, có mùi thơm.
- Bước 3: Cho đậu Hà Lan, gia vị vào đảo đều trên lửa to khoảng 1 phút, sau đó cho ra thưởng thức.
Món thịt lợn xào đậu Hà lan
Cải thiện sức khoẻ lâu dài
Đậu Hà Lan là một nguồn cung cấp protein thực vật, chất dinh dưỡng quan trọng và là nguồn nhiên liệu tuyệt vời. Protein là một phần của mọi tế bào trong cơ thể bạn. Bạn cần nó để duy trì cơ bắp và góp phần ổn định các tế bào của chúng ta, tạo ra các Hormone và chất dẫn truyền thần kinh, tiêu hóa thức ăn và vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể bạn cùng những thứ khác
Đậu Hà Lan thành phần nuôi dưỡng tốt cho sức khoẻ
Lượng đường trong máu của bạn sẽ được cải thiện
Do hàm lượng chất xơ cao, đậu Hà Lan có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu của bạn và giữ cho nó không tăng vọt hoặc giảm vì chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường.
Chỉ số 120 là lượng đường ổn định của người bình thường
Tình trạng viêm có thể giảm
Đậu Hà Lan cũng chứa chất chống Oxy hóa Polyphenol, giúp chống lại các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Mức độ cao của các gốc tự do trong cơ thể có thể dẫn đến căng thẳng ôxy hóa và viêm, có thể gây tổn thương DNA của bạn và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, thậm chí là ung thư.
Theo Công lý & xã hội
